自分の人生の時間を考えたことはありますか？
私は、80歳まで生きれるとしたら、あと何回誕生日を迎えられる…とか、旅行が好きで、死ぬまでにできる限り多くの世界を観てみたいと思っているので、年間何ヵ国行けば世界制覇できるんだろう…とか、大まかですが結構考える方です。
そんな人生の時間を深堀してみました。
人生の時間割
人生が80年だとして、自由に使える時間を考えたことはありますか？
80年を「長い」と思うか「短い」と思うかは人それぞれだと思いますが、80年のうち半分以上は、自由に使える時間以外のことに費やしていることを知っていますか？
だとしたら、本当に人生を楽しむために自由に使える時間はいったいどの位あるのだろうという疑問から、自分の自由に使える時間を算出してみました。
あなたの人生、あとどのくらいありますか？
人生の時間割：睡眠
全ての人間が、生きていくために絶対にとる時間といえば睡眠時間でしょう。
日本人の平均睡眠時間は、2021年のOECDが行った調査によると、7時間22分となっています。
平均が７時間を超えてるなら結構寝れてるんじゃ？と思ったのですが、OECD加盟国の平均睡眠時間は８時間25分だそうです。
睡眠時間の短さは問題なのですが、とりあえず今回の記事では日本人の平均ということで記事を書いていきますので、この時間で80年を計算します。
それぞれの文献によって多少の誤差がありますので、睡眠時間７時間で計算しています。
そうすると、80年のうち「23年」を睡眠時間に充てています。
あなたの残りの人生「57年」
人生の時間割：食事
食事も睡眠同様、生きるために必要な時間となります。
こちらはOECDの研究結果で、日本人の平均的な一日の食事時間は120分弱となっています。
ただ、日本語で出ている様々な文献を読んで計算すると、120分弱というのはどうも信憑性に欠けるのですが・・・
夕食の平均時間が約30分前後、昼食となると20分前後となっており、私の体感的には朝食は摂らない人、もしくは会社のデスクで仕事開始前、開始後にさっと食べる人も結構いる気がします。
そうでなくても、朝20分も30分も朝食を食べるために時間を割いている人がどの程度いるのかと考えると、一日に食事に充てる時間は平均90分前後なんじゃないかと思ったりします。
とりあず、世の中に発表されている平均で出すと、80年のうち「6.5年」を食事の時間に費やしていることになります。
あなたの残りの人生「50.5年」
人生の時間割：トイレ
これは生理現象の一つなので、欠かせない時間となります。
トイレについてもかなり個人差があることですので、一概には言えないのですが、トイレ大学辞典には下記のように記述があります。
人によって違いはあるが、１日１回の排便、５～６回の排尿がある。８回以上を頻尿と言う。
排泄と手洗いや身だしなみを含めて、およそ１日10～20分トイレを使用することになろう。１年に365日×0.17～0.3時間＝62～100時間/年＝2.6～4.2日＝208～336日・・・約７～11ヶ月トイレにいることになる。
女性は化粧や身繕いのため、男性の３倍の時間を要すると言われる。
引用元：トイレ大学辞典
リンク
上記文献を踏まえて、トイレに費やす時間を約１年とします。
あなたの残りの人生「49.5年」
ここまでは、生きていくうえで誰もが外せない時間なので、生まれた瞬間に残りの人生49.5年となります。
人生の時間割：仕事
早い人では10代後半から始まる労働人生。
生きていくためにほとんどの人が欠かせない時間が「仕事」です。
間を取って20～60歳までで計算していきます。
恐らくこの日本で残業なしで一日の仕事を終える人の方が少ないかと思いますが、ここは超ホワイト企業に勤めていると仮定して、「８時間勤務／日」「年間休日120日」で計算します。
私は完全にこのタイプです（笑）
残業は１秒たりともしません。
有給完全消化主義。
この超ホワイト企業に40年間勤めるとしたら、あなたは80年のうち９年間は労働しています。
個人的な体感として、人生の３分の１を仕事に費やしていると思い込んでいたので、意外に短くて驚きました。
ただ、あくまでもこれが最低ラインです。
あなたの残りの人生「40.5年」
人生の時間割：通勤時間
通勤時間は人によってまちまちになりますが、平成28年に総務省統計局が調べた日本人の平均通勤時間が、男性：１時間26分、女性：１時間７分となっています。
これを男女で完全に平均して往復で「１時間16分」、通勤時間同様ホワイト企業に勤めている場合で計算すると、約1.5年を通勤時間に費やしています。
あなたの残りの人生「39年」
最後に…「あなたが自由に使える時間、あと何年ありますか？」
例えば現在20歳の方だと、「睡眠・食事・トイレ・仕事・通勤時間」を除いて、残りの時間は約26.5年となります。
30歳だとしたら「23.5年」、40歳だと…と考えると、自由に使える時間は長くないんですよね。
この限られた時間の中で、女性は平均１年ほど今日何を着ていくかを考える時間に費やし、約1.5年は髪のセットに費やしているというデータがあります。
その他、お風呂に入ったり、部屋の掃除をしたり、やるべき事は多く、どんどん時間は減っています。
そして、老後足腰丈夫で健康であるという保証はありません。
ということは、健康で自由な時間っていったいどの位あるんだろうと思うわけです。
生まれた瞬間に与えられた「時間」。
これをどう使うかは人それぞれであり、どんな人生にするかは、この限られた時間の使い方次第ということを考えると、もう少し時間の使い方を考え直した方が良いな…と私は思いました。
あなたの人生、あと何年ありますか？
